co dalej

Leo sam zszokowany chyba 72 dni i tak jak napisal Black,2002 2006 niezmiennie nasuwają się porównania...zobaczymy co będzie dalej..

[...] ćwiczysz to samo. A jak w kontekscie tego pomyslisz o egzaminie który ma nadejśc, to się zastanawiasz czy bedziesz mógł podejśc bo wkóło ćwiczy się to samo. Ale póki co trenuje w IKM, bo jak powiedziałem, walczyć Cię nauczą, a bez tego ani rusz. A jak bedzie tak dalej z tymi egzaminami i brakiem jasnego podziału na grupy to pójdę gdzie indziej.

[...] mysle ze Ci nawet lekaz nie pomoze jak po wyjsciu od psychologa pojedziesz z kumplami na bibe i wszamasz pale kulek a potem schizy ze masz cos z sercem itp heeh dla mnie Twoj problem jest conajmniej smieszny jak niby martwisz sie o swoje serce a tak mu do******lasz pixami i koxem pozdro pixiarski koxie rob tak dalej a nie dozyjesz 40 stki

Moim zdaniem nie rzadna depresja, nie zadne psychotropy, tylko to zwykla hipohondria, wiele ludzi ja ma a szczegolnie mlodych adeptow sportow silowych, mialem takie cos, dokladnie po kazdym strzale z enana krecilo mi sie w bani, pocilem sie myslalem ze zemdleje wyobrazalem se jak niszczy to moje serce poprostu mega poyebany film w glowie i twoja [...]

[...] 6 Weidera(ale to strasznie monotonne,doszedłem 24 dnia) Teraz mam zamiar do 6 grudnia skończyć jeden cykl z jabułczanem kretyny i zrobić sobie przerwę 4 tyg...ale białko dalej brać(pure whey 80) do tego mam specjalną dietę wysoko białkową,ponieważ chcę zrobić mase mięśniową: Zaraz po trenningu jakieś cukry np w postaci batonik lub czegoś z [...]

Wszystko zależy od tego jak bardzo chcesz sie poświęcić. Zrobiles juz wiele, ograniczyles słodycze oraz biale pieczywo to duży +. Jeżeli chcesz sie dalej redukowac powinnes zwiekszysc czestotliwosc posilków do 5-6 oraz oraz klaśc wieksza wage na to co jesz. Tak jak koledzy wyżej napisali mieso,jaja,twaróg, ryż brazowy, kasza, płatki owsiane..... z [...]

Mozna zawsze uznac, ze wszystko co mialo byc powiedziane w tym temacie, to juz zostalo powiedziane... i dalej ciagnac offtop

[...] na wszystkich frontach. W każdy wypadku , masz zapewnić / postarać się szybką regenerację po wysiłkową a nie jeszcze dociskać ORGANIZM . Jesteś MASZYNĄ BIOLOGICZNĄ , zalewasz paliwo jedziesz na 100 % po czym się przegrzewasz , musisz się schłodzić , uzupełnić braki , dac wypocząć i dopiero możesz dalej pracować . ROZUMIESZ drogi kolego ?

[...] dawno..po lasach chodził czy cuś.. Ja chodzę po lesie, ale to nie jest moje. Zbanowali mnie za posty o dopingu u Prze1993 zobaczcie co się u gościa dzieje ze zdrowiem a on dalej wali po całości. Wszystko mu siada w tak młodym wieku to plecy, to brzuch, płuca etc a on bez opamiętania jak w transie. Kiedy zrozumie, nigdy!. Zmieniony przez - [...]

[...] rozsądne priorytety -normalny trening 3 x w tygodniu w starym stylu po ok 90 min -wszystkie grupy mieśniowe da o wiele lepsze rezultaty niż te kombinacje internetowe co teraz uprawiasz. Idąc dalej tą drogą niedługo się zniechęcisz,wejdziesz na bombę,niewiele tym także zrobisz a doznasz trwałego uszczerbku na zdrowiu(to wersja optymistyczna)

co za pajace no nie moge dwie strony wczesniej maja linka a dalej ładnie prosza o mejla Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-07-24 03:16:43

[...] sztangą nic więcej nie zwojuje. Jestem amator w układaniu planu więc pewnie tak wszystko źle :) Poniedziałek : A Środa : B Piątek : A i nowy tydzień Poniedziałek B i tak dalej. Trening A: Klatka: -wyciskanie sztangi leżąc płasko 3s 8,10,12 Biceps: -uginanie ramion ze sztangą 2s 10,12 Triceps: -wyciskanie francuskie sztangielki siedząc 3s [...]

1 o co ci w tym chodzi 8,10,12?- bo nie rozumiem, dalej głowa boli ja ci proponuje jeden zestaw 4 ćwiczenia podstawowe plus jakiś dodatki jak masz ochote, jak niechcesz to twój wybór,

no to zajrzyj do linku co ci dałem tam wszystko opisałem co masz zrobic oraz jest plan na rozruch na 6 -8 tyg po tym czasie wracasz zdajesz relacje i jedziemy dalej z kolejnym planem stosujesz sie do zalecen jakie tam opisalem i wszystko!!!

[...] łuku kręgu L5: obustronna szczelina łuku L5 Na zdjęciach czynnościowych widoczna jest ruchomość na poziomie kręgozmyku: w przedpochyleniu jest przemieszczenie kręgu L5 do przodu po S1 o ok. 5 - 6mm, a w tyłopochyleniu jest przemieszczenie na tym poziomie 10-11 mm"" czyli narazie najbardziej "przesrany" dalej ten kręgozmyk

[...] HIIT dodałem po treningu siłowym, 20 sec max i 10 sec wolno i tak 10 razy co zajmuje mi o połowe krócej, ale problem w tym że po takich 10 powtórzeniach nogi już nie chcą dalej jechać, i tutaj pytanie: Czy lepiej pedałować z mniejszą intensywnością a dłużej czy z dużą intensywnością a krócej?? Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-02-23 [...]

[...] w tygodniu. Choćby dlatego, że nigdy wcześniej takowym nie ćwiczyłem. Dietę mam całkiem niezłą jak na moje warunki, zaś co do regeneracji, staram się jak najlepiej. Ponad 8h snu + ZMA (nie dopisałem w zażywanych suplementach, mój błąd). No, chyba że dalej będziesz uważał, że FBW będzie lepsze - wtedy ok. Wolałem jednak odpowiedzieć na Twój post.

[...] ciąg dalszy waga aktualna 78kg, startowa to 87kg prawie 4 miesiąc redukcji :) Zwracam się do Was z prośbą o ocene mojej sylwetki , co proponujecie robić w tym momencie dalej redukcja czy powoli wchodzić na dobrą masę ?:) Oto fotki :) /SFD/Images/2016/2/29/f1f2974966e0477c9dacfa8de7720e37.jpg [...]

[...] „UFC powiedziało, że zaakceptowałeś już „Kolejną Walkę” Więc przestań jęczeć i mówić ESPN, że chcesz ze mną walczyć. Będę w Vegas 12 grudnia. Przyjmij to albo idziemy dalej. -Champ Shit Only dzieciaku.” https://twitter.com/TonyFergusonXT/status/1328950888023592960?s=20 Ferguson odwołuje się do ostatniego wywiadu Chandlera z ESPN, w którym [...]

[...] sterydy, że mam wysokie ciśnienie, on mi pomierzy... i co bez problemu i bez żadnych kazań wypisze mi leki i dawkowanie ?? Bo znając tych lekarzy usłysze coś w stylu: po pierwsze odłóż sterydy a dalej pomyślimy co z tobą zrobić... to ja to pierdziele Jak to widzicie ?? W ogóle do jakiego lekarza iść ?? prywatnie ?? skierowanie załatwić czy jak ?